스포츠 마사지란?

대부분의 사람들은 부적절한 자세나 생활습관, 작업습관으로 인해 목과 어깨, 허리근육 등이 자주 뭉치게 됩니다.

뭉친 근육을 풀어주지 않고 방치할 경우 근육이 딱딱해져서 혈액순환이 잘 되지 않으며, 노폐물제거는 물론 영양공급에도 제한을 받아서 쉽게 피로해지고 지칩니다. 

스포츠마사지를 하는 방법은 양손이나 팔꿈치 등을 이용하여 쓰다듬기, 주무르기, 문지르기, 두드리기, 흔들기, 지그시 누르기 등의 테크닉을 반복하여 마사지를 합니다. 

스포츠마사지는 오일을 사용하지 않고, 맨손으로 마사지를 하는 것이며,  근육 위주로 풀어줍니다.

+ 장점

마사지에는 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 함과 같이 심장의 부담을 덜어 주고 나아가서는 전신의 혈액순환을 개선 조절합니다.피부나 근육의 혈액순환이 좋아지면 인체 각 조직의 노폐물을 제거하며 근육동작에 필요한 경우의 산소나 영양소의 공급으로 근육의 피로를 회복시킵니다.마사지를 실시한 직후에는 피부의 혈액순환이 현저해질 수 있게 좋아지며 한편으로는 혈관의 탄력성도 좋아지고 말초 혈관의 저항이 풀려 심장의 부담을 가볍게 하고 그 기능을 개선하는 효과가 있습니다.